かたくちいわしのみりん干しのカロリー − カロリー計算

いわしのみりん干しのカロリー

100gのカロリー:
(かたくちいわし) 340kcal
 
1枚(シート状)、重さ:28g カロリー:95kcal
 かたくちいわしのみりん干しの栄養

 ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、たんぱく質、リン、ナイアシンが
 多く含まれます。

 かたくちいわしのみりん干し 30g (約1枚)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB12191%
ビタミンD150%
カルシウム40%
たんぱく質27%
リン22%
ナイアシン19%
亜鉛15%
14%
パントテン酸11%
11%
食塩相当量11%
ビタミンB610%
他の栄養素は10%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 かたくちいわしのみりん干し 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:0%

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