かたくちいわしのみりん干しのカロリーと栄養

かたくちいわしのみりん干しのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

かたくちいわしのみりん干し

100gのカロリー：340kcal

1枚(シート状)、重さ：28g　カロリー：95kcal

　かたくちいわしのみりん干しの栄養

　ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、たんぱく質、リン、ナイアシンが
　多く含まれます。

　かたくちいわしのみりん干し 30g (約１枚)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　かたくちいわしのみりん干し等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　いわし
　煮干し
　いわしの油漬
　たたみいわし
　めざし

廃棄率：0%