「子持ちかれい」のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

「子持ちかれい」のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

子持ちかれい

可食部 100gのカロリー：(生) 143kcal
(水煮) 162kcal

大きめ、173g。煮ると、144g。
(水煮) 可食部：122g　カロリー：198kcal

153g。煮ると、127g。
(水煮) 可食部：108g　カロリー：175kcal

同上、回転。

116g。煮ると、96g。
(水煮) 可食部：81g　カロリー：132kcal

111g。煮ると、92g。
(水煮) 可食部：78g　カロリー：127kcal

　「子持ちかれい」の栄養

　ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、パントテン酸、たんぱく質等が多く含まれます。

　水煮の「子持ちかれい」の可食部 100g (約１切れ)で、１日の推奨量に対し、
　以下の割合を摂取できます。

　水煮の「子持ちかれい」の可食部 100gで、１日の上限量に対し、以下の割合を
　摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	23%

　(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

　「子持ちかれい」等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　スポンサードリンク

生活改善でダイエット

　関連項目

　かれい
　干しかれい
　舌平目
　鯛
　はまち
　ひらめ
　まぐろ
　ツナ缶

廃棄率：(水煮)15%(骨、ひれ等)　調理による重量変化率：83%
当サイトでは、(水煮)のデータを使用しています。