かつお節のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

かつお節のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

かつお節

100gのカロリー：(かつお節・塊) 356kcal
(削り節・包装品) 351kcal

かつお節の小パックを調査しましたら、
1袋 2g～5g と幅がありました。

1gの鰹節を100gの青菜にかけました。
重さ：1g カロリー：4kcal

　かつお節の栄養

　ビタミンB12、ナイアシン、たんぱく質が多く含まれます。

　かつお節 1g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　かつお節等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　いさき　いぼだい
　かつお　かわはぎ
　いしもち　さより
　とびうお　めばる