「きんめだい」のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

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きんめだい

可食部 100gのカロリー：160kcal

煮物用の一切れ。 重さ：98g　カロリー：157kcal 重さ：95g　カロリー：152kcal 　「きんめだい」の栄養 　リン、ビタミンB12、ビタミンD、たんぱく質、マグネシウム、ビタミンB6、ビタミンE 　等が多く含まれます。 　「きんめだい」の可食部 100g (約１切)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を 　摂取できます。 栄養素名 割合 リン 54% ビタミンB12 46% ビタミンD 40% たんぱく質 36% マグネシウム 26% ビタミンB6 23% ビタミンE 21% ナイアシン 21% 脂質 20% カリウム 12% レチノール当量 10% 他の栄養素は10%未満 　「きんめだい」の可食部 100gで、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。 栄養素名 割合 コレステロール 10% 　(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。) 　「きんめだい」 等の食品の100gの栄養価は、 　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。 　スポンサードリンク

関連項目 　めかじき 　ぎんだら 　鮭 　キングサーモン 　スモークサーモン 　さわら

廃棄率：60%(頭部、内臓、骨、ひれ等)　成分値は(生)のものです。

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