「うなぎ」のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

うなぎのカロリー

100gのカロリー：(生) 255kcal
(白焼き) 331kcal
(蒲焼) 293kcal

うなぎの蒲焼(かばやき)

市販品のうなぎの蒲焼
重さ：160g　カロリー：469kcal

左を4切れにした1切れ
重さ：48g　カロリー：141kcal

上を4切れにした1切れ
重さ：27g　カロリー：79kcal

料理に使用サイズ。
1片、重さ：5g　カロリー：15kcal

市販品、特大と記載 189g。

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　うなぎの蒲焼の栄養

　ビタミンD、レチノール当量、ビタミンB12、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、
　脂質、たんぱく質等が多く含まれます。

　うなぎの蒲焼 80g (約１串)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　うなぎの蒲焼 80g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

　(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

　うなぎの蒲焼等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

廃棄率：(生)の場合、25%(頭部、内臓、骨、ひれ等)　白焼き・蒲焼：0%
当サイトでは、「うなぎの蒲焼」のデータを使用しています。