白菜漬けのカロリーと栄養-簡単！栄養andカロリー計算
白菜漬けのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 白菜漬け(白菜の塩漬け) 100gのカロリー：16kcal
　
よく売られているパック。 同左、１パック分、330g。
重さ：約 100g　カロリー：16kcal 重さ：約 50g　カロリー：8kcal
茎部 11g。 茎部 6g。
茎部 3g。 葉部 8g。
使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。
　白菜の塩漬けの栄養

　ビタミンK、葉酸、食塩相当量、ビタミンCが多く含まれます。

　白菜の塩漬け 50g (約１食分？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK44%
葉酸17%
食塩相当量※14%
ビタミンC14%
食物繊維総量5%
ビタミンB65%
カリウム4%
カルシウム4%
他の栄養素は4%未満
　(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　白菜の塩漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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　関連項目
　ぬか漬
　からし菜漬け
　高菜漬
　野沢菜
　キムチ
廃棄率：6%(株元)　調理による重量変化率：(生を漬物にした場合)73%
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