いちごジャムのカロリー

100gのカロリー：(低糖度)197kcal
(高糖度)256kcal

ティースプーンですくいました。

同左、10g。(1匙、9～13g位です)
カロリー：(低糖度)20kcal (高糖度)26kcal

1瓶、170g。

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　使いきりタイプのいちごジャムは、
　　１パック 14g～20g のようです。

　「低カロリー」のいちごジャムは
　　成分表の30%～40%カロリーオフの物が多いようです。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　いちごジャム(＝ストロベリージャム)の栄養

　当サイトで計算する栄養素で、特に多く含まれるものはありません。

　いちごジャム(低糖度) 20g (約1回分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

栄養素名	割合
炭水化物	4%
葉酸	2%
ビタミンC	2%
カロリー	2%
他の栄養素は2%未満

　いちごジャム(高糖度) 20g (約1回分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

栄養素名	割合
炭水化物	5%
カロリー	3%
葉酸	2%
ビタミンC	2%
食物繊維総量	2%
他の栄養素は2%未満

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　果物に多いビタミンＣは、熱に弱い性質があります。
　　生のいちご、100gに62mg 含まれるビタミンＣが
　　いちごジャム100gに10mg になってしまいます。

　いちごジャム等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

　ジャム　生のいちご　パン　ピーナッツバター　バター　マーガリン　チーズ　

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生活改善でダイエット

低カロリージャム（いちご）
甘さ控えめ低カロリー
糖度25度 100g 40カロリー
【軽井沢紅茶館サンビーム】

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