からし菜漬け100gのカロリーは、36kcalです。
1束分、283g。
5茎で、重さ:69g カロリー:25kcal
(1茎平均 14g。)
重さ:50g カロリー:18kcal
同、50g、回転。
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
からし菜漬けの栄養
ビタミンK、レチノール当量、葉酸、ビタミンC、ビタミンEが多く含まれます。
からし菜漬け 30g (約1食分)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンK
125%
葉酸
26%
ビタミンC
24%
レチノール当量
13%
ビタミンE
12%
食物繊維総量
9%
カルシウム
8%
他の栄養素は8%未満
からし菜漬け 30g で、1日の上限量に対し以下の割合を摂取します。
栄養素名
割合
食塩相当量
9%
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
からし菜漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
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