からし菜漬けのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

からし菜漬けのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

からし菜漬け

100gのカロリー：36kcal

1束分、283g。

5茎で、重さ：69g　カロリー：25kcal
(1茎平均 14g。)

重さ：50g　カロリー：18kcal

同左、50g、回転。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　からし菜漬けの栄養

　ビタミンK、レチノール当量、葉酸、ビタミンC、ビタミンEが多く含まれます。

　からし菜漬け 30g (約１食分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　からし菜漬け 30g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
食塩相当量	9%

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　からし菜漬け等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　ぬか漬
　高菜漬
　野沢菜
　白菜漬
　キムチ