マーマレードのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

マーマレードのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

マーマレード

100gのカロリー：(低糖度)193kcal
(高糖度)255kcal

ティースプーンですくいました。

同左、重さ：16g　カロリー：30kcal(低糖度)

食パンに30g分を塗りました。

同左、重さ：30g　カロリー：58kcal(低糖度)

このジャムで量りました。1瓶225g。

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ミニパックのジャムは
14～30g入りのようです。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　マーマレードの栄養

　当サイトで計算する栄養素で、特に多く含まれるものはありません。

　マーマレード(低糖度) 20g (約1回分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

栄養素名	割合
炭水化物	4%
カロリー	2%
食物繊維総量	2%
他の栄養素は2%未満

　
　マーマレード(高糖度) 20g (約1回分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

栄養素名	割合
炭水化物	5%
カロリー	3%
他の栄養素は2%未満

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　果物に多いビタミンＣは、熱に弱い性質があります。
　　生のオレンジ、100gに 40mg 含まれるビタミンＣが
　　オレンジマーマレード 100g に 4mg になってしまいます。

　マーマレード等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　生のオレンジ
　あんずジャム
　いちごジャム
　ブルーベリージャム
　りんごジャム　

低カロリージャム
オレンジマーマーレード
甘さ控えめ低カロリー
糖度25度 100g 40カロリー
【軽井沢紅茶館サンビーム】

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