「なめたけ」のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

「なめたけ」のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

なめたけ

100gのカロリー：42kcal

大匙１は、約20g　カロリー：8kcal

大匙１、約20gの盛り付け例。

なめ茸の瓶に大匙は入りません、、
ティースプーンで量ってみました。

同左、ティースプーン大盛りで
重さ：約15g　カロリー：6kcalでした。

　なめたけの栄養

　食塩相当量、ナイアシンが多く含まれます。

　なめたけ 30g (約１食分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　なめたけ 30g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
食塩相当量	16%

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　なめたけ等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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