なすの塩漬けのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

なすの塩漬のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

なすの塩漬

100gのカロリー：23kcal

約12cm長。70g　カロリー：16kcal

5個で、71g　カロリー：16kcal
(1個平均 14g 3kcal) 小なす

5片で18g　カロリー：4kcal
(1片平均 3.6g)

同左。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　なすの塩漬けの栄養

　食塩相当量が多く含まれます。

　なすの塩漬け 30g (約１食分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　なすの塩漬け等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　奈良漬
　ぬか漬
　沢庵漬
　べったら漬
　なすの芥子漬
　キムチ　

廃棄率：0%　調理による重量変化率：(生を漬物にした場合)82%