なすの塩漬のカロリー
100gのカロリー:23kcal
なすの塩漬、1切
重さ:5g カロリー:1kcal
同左、回転
なすの塩漬、5切
重さ:25g カロリー:6kcal
同左、広げました
約12cm長。重さ:70g カロリー:16kcal
1本 重さ:91g カロリー:21kcal
小ナス、5個
重さ:71g カロリー:16kcal
(1個平均 14g 3kcal) 小なす
スポンサードリンク
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
なすの塩漬けの栄養
なすの塩漬けには、食塩相当量が多く含まれます。
なすの塩漬け 30g (約1食分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
食塩相当量※
8%
食物繊維総量
5%
ビタミンK
5%
葉酸
4%
銅
4%
カリウム
3%
他の栄養素は3%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
なすの塩漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
漬物
キムチ
高菜漬
梅干
たくあん
らっきょう
ザーサイ
ピクルス
スポンサードリンク
生活改善でダイエット
廃棄率:0% 調理による重量変化率:(生を漬物にした場合)82%
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.