かぶのぬか漬けのカロリー − カロリー計算

かぶのぬか漬のカロリー

100gのカロリー:28kcal
 
1/2個 重さ:30g カロリー:8kcal 一口大1切れ、5g。(5切片で25g)
かぶのぬか漬け、重さ:30g カロリー:8kcal
市販品で量りました。 同左、盛り付け例。 (大根77g、かぶ30g、かぶの葉8g、きゅうり70g、にんじん12g)
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 かぶのぬか漬(根)の栄養

 葉酸、ビタミンC、食塩相当量、ビタミンB1が多く含まれます。

 かぶのぬか漬(根) 30g (約1/2個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
葉酸9%
ビタミンC8%
食塩相当量※8%
ビタミンB17%
ナイアシン6%
カリウム5%
ビタミンB65%
食物繊維総量4%
他の栄養素は4%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 かぶのぬか漬 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率:0% 調理による重量変化率:(生を漬物にした場合)77%

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