かぶのぬか漬(葉)のカロリー − カロリー計算

かぶの葉のぬか漬のカロリー

100gのカロリー:34kcal
 
かぶ1/2個に付いていた葉
重さ:8g カロリー:3kcal
盛り付け例(かぶ25g、葉8g)
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 かぶのぬか漬(葉)の栄養

 ビタミンKが多く含まれます。

 かぶのぬか漬(葉) 10g (かぶの約1/2個分)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK40%
ビタミンE5%
ビタミンC5%
食塩相当量※5%
カルシウム5%
ナイアシン4%
他の栄養素は4%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 かぶのぬか漬 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率:20%(葉柄基部) 調理による重量変化率:(生を漬物にした場合)74%

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