きゅうりのぬか漬けのカロリー − カロリー計算

きゅうりのぬか漬けのカロリー

100gのカロリー:27kcal
 
中1本の可食部
重さ:85g カロリー:23kcal
同左、1本をカット
重さ:85g カロリー:23kcal
きゅうりのぬか漬け きゅうりのぬか漬け
1切れ、重さ:7g カロリー:2kcal スポンサードリンク
きゅうりのぬか漬け
3切、重さ:19g カロリー:5kcal 同左、回転
きゅうりのぬか漬け きゅうりのぬか漬け
5切、重さ:31g カロリー:8kcal 同左、回転
きゅうりのぬか漬け きゅうりのぬか漬け
盛り付け例。 (大根77g、かぶ30g、
かぶの葉8g、きゅうり70g、にんじん12g)
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 きゅうりのぬか漬けの栄養

 ビタミンK、食塩相当量、ビタミンB1、ビタミンC、カリウムが多く含まれます。

 きゅうりのぬか漬け 30g (約1食分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK51%
食塩相当量20%
ビタミンB17%
ビタミンC7%
カリウム7%
パントテン酸6%
マグネシウム5%
ビタミンB65%
5%
他の栄養素は5%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 きゅうりのぬか漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率:2%(両端) 調理による重量変化率:(生を漬物にした場合)83%

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