たくあんのカロリー − カロリー計算
たくあんのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 たくあん漬け
 100gのカロリー：27kcal
　
5切で、重さ：85g　カロリー：23kcal
(1切平均 21g) 1cm幅
 5切で、重さ：36g　カロリー：10kcal
(1切平均 7.2g) 薄切りです。
--- 同上、並べました。

　写真は、直径約4.5cmの沢庵です。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　たくあんの栄養

　食塩相当量、マグネシウム、マンガンが多く含まれます。

　たくあん 20g (薄切り、約３切)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※6%
マグネシウム6%
マンガン5%
食物繊維総量4%
葉酸4%
ビタミンB14%
ビタミンB64%
カリウム4%
他の栄養素は4%未満
　(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　たくあん 等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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　関連項目
　うりの塩漬
　奈良漬
　ぬか漬
　べったら漬
　なすの芥子漬
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