うりの塩漬けのカロリーと栄養-簡単！栄養andカロリー計算
うりの塩漬けのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 うりの塩漬け
 可食部 100gのカロリー：16kcal
　
市販品で量りました。1袋分、95g。 同左、回転。
5切れで、重さ：20g　カロリー：3kcal
(1切れ平均 4g) 		同左、回転。
うりの塩漬け、重さ：20g　カロリー：3kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　うりの塩漬けの栄養

　ビタミンKが多く含まれます。

　うりの塩漬け 20g (約５切れ)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK14%
食塩相当量※5%
葉酸4%
食物繊維総量3%
ビタミンC2%
カリウム2%
他の栄養素は2%未満
　(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　うりの塩漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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　関連項目
　奈良漬
　ぬか漬
　沢庵漬

　べったら漬
　なすの芥子漬
廃棄率：1%(両端)　調理による重量変化率：(生を漬物にした場合)76%
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