わさび漬のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

わさび漬のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

わさび漬

100gのカロリー：145kcal

よくあるパック。

同左、内容量 80g。

重さ：5g　カロリー：7kcal

重さ：20g　カロリー：29kcal

使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。

　わさび漬の栄養

　食塩相当量、ビタミンB6が多く含まれます。

　わさび漬 20g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名	割合
食塩相当量※	6%
ビタミンB6	6%
銅	4%
葉酸	4%
食物繊維総量	3%
亜鉛	3%
たんぱく質	3%
ビタミンB2	3%
ビタミンK	3%
他の栄養素は3%未満

　(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

食品標準成分表のわさび漬は、「わさびの葉柄、根茎を細断し浅塩で漬けた後、水洗いし、ほぼ同量の酒かすと混合したもの」です。 (文部科学省HPより引用)
　わさび漬等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　梅干し
　オリーブのピクルス
　きゅうりのピクルス
　ザーサイ
　しば漬

　がり
　紅しょうが
　福神漬
　らっきょう　

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