わさび漬のカロリー
100gのカロリー:145kcal
よくあるパック。
同左、内容量 80g。
重さ:5g カロリー:7kcal
重さ:20g カロリー:29kcal
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
わさび漬の栄養
食塩相当量、ビタミンB6が多く含まれます。
わさび漬 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
食塩相当量※
6%
ビタミンB6
6%
銅
4%
葉酸
4%
食物繊維総量
3%
亜鉛
3%
たんぱく質
3%
ビタミンB2
3%
ビタミンK
3%
他の栄養素は3%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
食品標準成分表のわさび漬は、「わさびの葉柄、根茎を細断し浅塩で漬けた後、水洗いし、ほぼ同量の酒かすと混合したもの」です。 (文部科学省HPより引用)
わさび漬 等の食品の100g当たりの栄養価は、
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の入力画面で、調べる事ができます。
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