トマトケチャップのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

トマトケチャップのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

トマトケチャップ

100gのカロリー：119kcal

大匙1、重さ：18g　カロリー：21kcal

お皿は24cm。オムライスに掛ける量
重さ：21g　カロリー：25kcal

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　・小分けのパックは1パック、13g等。
　・チキンライスのケチャップの量は、1人分、12～50g。
　・オムライスの上に掛けるケチャップの量は、1人分、15～25g。
　・ナポリタンのケチャップの量は、1人分、27～60g。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　トマトケチャップの栄養

　食塩相当量、ビタミンE、銅が多く含まれます。

　トマトケチャップ 50g (ナポリタンやオムライスでの使用量)で、１日の推奨量に
　対し、以下の割合を摂取できます。

　トマトケチャップ 50g で、
　１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
食塩相当量	21%

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　トマトケチャップ等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

　ケチャップは「濃縮トマトに食塩、香辛料、食酢、糖類、たまねぎ又はにんにく等を加えて作られたもの」です。

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生活改善でダイエット

　関連項目