マーガリンのカロリー
100gのカロリー:758kcal
マーガリン、大匙1
重さ:13g カロリー:99kcal
大匙1、13g。スプレッターと比較。
スプレッターの先に少し取った量
重さ:5g カロリー:38kcal
同左、5g。スプレッターと比較。
マーガリンの栄養
ビタミンE、脂質、ビタミンK、カロリーが多く含まれます。
マーガリン 13g (大匙1)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンE
25%
脂質
24%
ビタミンK
11%
カロリー
5%
食塩相当量※
2%
他の栄養素は2%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
マーガリン 等の食品の100gの栄養価は、
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の入力画面で調べる事ができます。
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