砂糖のカロリー

砂糖のカロリー

100gのカロリー:(上白糖)384kcal
 
ティースプーンに軽く1杯の砂糖。 同左、重さ:5g カロリー:19kcal
砂糖、重さ:5g カロリー:19kcal
ティースプーンに少しの砂糖。 同左、重さ:2g カロリー:8kcal
砂糖、重さ:2g カロリー:8kcal
大匙1、重さ:9g カロリー:35kcal 小匙1、重さ:3g カロリー:12kcal
スティックシュガー
内容量:5g カロリー:19kcal
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 ・角砂糖は、1個、3〜4g。
 ・スティックシュガーは、1本、3〜6g。
 ・大匙1は約 9g。

上白糖以外の砂糖のカロリーは下記
 ・和三盆糖:383kcal
 ・三温糖:382kcal
 ・グラニュー糖:387kcal
 ・白ざら糖:387kcal
 ・中ざら糖:387kcal
 ・角砂糖:387kcal
 ・氷砂糖:387kcal
 ・コーヒーシュガー:387kcal
 ・粉糖:386kcal
 砂糖の栄養

 砂糖には、炭水化物、カロリーが多く含まれます。

 砂糖 20g (ティースプーン約4杯)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物8%
カロリー4%
他の栄養素は1%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 砂糖 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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