煮干しだしのカロリー − カロリー計算

煮干しだしのカロリー

100gのカロリー:1kcal
入れ物の容量です。
 「煮干しだし」の栄養

 ビタミンB12が多く含まれます。

 煮干しだし 200g (味噌汁、約1杯)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1217%
ナイアシン5%
食塩相当量※3%
ビタミンB12%
カリウム2%
リン2%
マグネシウム1%
カルシウム1%
葉酸1%
他の栄養素は1%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 煮干しだし 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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