コーン缶(ホール)のカロリー − カロリー計算

ホールコーン缶のカロリー

100gのカロリー:82kcal
 
コーン 重さ:10g カロリー:8kcal コーン 重さ:30g カロリー:25kcal
約 30g。 約 30gの盛り付け例(肉が約100g)。
 ホールコーン缶の栄養

 食物繊維総量、亜鉛が多く含まれます。

 ホールコーン缶 30g (約1食分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
食物繊維総量6%
亜鉛3%
葉酸2%
炭水化物2%
食塩相当量※2%
ナイアシン2%
2%
他の栄養素は2%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 ホールコーン缶 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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