「大豆もやし」のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

「大豆もやし」のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

大豆もやし

100gのカロリー：(生)37kcal
(ゆで)34kcal

(生) 重さ：50g　カロリー：19kcal
(ゆでると、42.5g になる)

(生) 1本平均 0.7g。(10本で7g)

1袋200g。小粒タイプでした。近所で
小粒しか売ってませんでした(2006年)

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　「大豆もやし」の栄養

　ビタミンKが多く含まれます。

　ゆでた「大豆もやし」 50g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　大豆もやし等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

調理による重量変化率：(ゆでると)85%　当サイトでは、(ゆで)のデータを使用しています。