グリーンピースのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

グリーンピースのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

グリーンピース

100gのカロリー：(生) 93kcal
(ゆで) 110kcal
(冷凍) 98kcal
(水煮缶詰) 98kcal

20粒で、重さ：11g　カロリー：11kcal
(1粒平均 0.55g。0.5kcal)

重さ：30g分　カロリー：29kcal

　グリーンピースの栄養

　葉酸、食物繊維総量、ビタミンKが多く含まれます。

　グリーンピース 30g (煮物約１人分？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　グリーンピース等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

当サイトは、(冷凍)のデータを使用しております。