じゅんさいのカロリーと栄養-簡単！栄養andカロリー計算
「じゅんさい」のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 じゅんさい 100gのカロリー：5kcal
　
5個で、重さ：11g　カロリー：0.25kcal
(1個、約 2g) 		重さ：31g　カロリー：1.5kcal
　じゅんさいの栄養

　じゅんさい 30g (酢の物約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK7%
食物繊維総量2%
亜鉛1%
銅1%
ビタミンB21%
他の栄養素は1%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　じゅんさい 等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。
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　関連項目
　うど
　ぜんまい
　たらの芽
　ふき
　ふきのとう
　わらび
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