かぶの葉のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

かぶの葉のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

かぶの葉

可食部 100gのカロリー：(生) 20kcal
(ゆで) 22kcal

外葉、1本分、
重さ:10g　カロリー：2kcal

7g。

　かぶの葉の栄養

　ビタミンKが多く含まれます。

　ゆでた「かぶの葉」の可食部 10g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　かぶの葉等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　かぶ
　ごぼう
　しょうが
　葉しょうが
　大根
　大根の葉
　切干大根

廃棄率：30%(葉柄基部)　調理による重量変化率：(ゆでると)93%
当サイトでは、(ゆで)のデータを使用しています。