かいわれ大根のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

かいわれ大根のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

かいわれ大根

100gのカロリー：(生)21kcal

１パック分。

同左。

1パックの可食部：約40g　カロリー：8kcal
ちょっとゼイタクに(?)切った。

1パックの可食部：50g　カロリー：11kcal
こちらは根元の種のぎりぎりで切った。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　かいわれ大根の栄養

　ビタミンK、ビタミンC、葉酸、ビタミンEが多く含まれます。

　生の「かいわれ大根」の可食部 50g (約１パック)で、１日の推奨量に対し、
　以下の割合を摂取できます。

　※(ゆで)はデータがないため不明ですが、加熱した場合ビタミンＣは損失する
　　可能性があります。
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　かいわれ大根等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　あしたば
　おかひじき
　菊の花
　京菜
　小松菜
　春菊