「かんぴょう」のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

かんぴょう(干瓢)のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

かんぴょう(干瓢)

100gのカロリー：(乾)261kcal

30g。(市販品の一袋分でした)

重さ：5g　カロリー：13kcal。寿司 1本分

　かんぴょう(干瓢)の栄養

　食物繊維総量が多く含まれます。

　乾燥状態の「かんぴょう」 5g (寿司約１本分)で、１日の推奨量に対し、
　以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　かんぴょう(干瓢) 等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　かぼちゃ
　きゅうり
　ズッキーニ
　とうがん
　トマト
　ミニトマト
　にがうり(ゴーヤ)

調理による重量変化率：(ゆでると)530%