きゅうりのカロリー − カロリー計算

きゅうりのカロリー

100gのカロリー:(生) 14kcal
 
 きゅうりは低カロリーですが、ドレッシングマヨネーズのカロリーに注意。
中位のきゅうり1本、100g。
可食部:98g カロリー:14kcal
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小さめのきゅうり1本、85g。
可食部:83g カロリー:12kcal
大きめのきゅうり1本、180g。
可食部:176g カロリー:25kcal
きゅうりの斜めスライス、1枚
重さ:4g カロリー:0.6kcal
きゅうりの斜めスライス、枚
重さ:12g カロリー:1.7kcal
きゅうりの斜めスライス、枚
重さ:20g カロリー:3kcal
野菜スティックのきゅうり、1本
重さ:8g カロリー:1kcal
野菜スティックのきゅうり、4本
重さ:41g カロリー:6kcal
きゅうりの輪切り、1枚
重さ:1g カロリー:0.14kcal
きゅうりの輪切り、5枚
重さ:5g カロリー:0.7kcal
きゅうりの輪切り
重さ:20g カロリー:3kcal
きゅうりのさいの目切り
重さ:10g カロリー:1.4kcal
きゅうりのさいの目切り
重さ:20g カロリー:3kcal
きゅうりのさいの目切り
重さ:30g カロリー:4kcal
きゅうりの乱切り、1片
重さ:7g カロリー:1kcal
きゅうりの乱切り、5片
重さ:36g カロリー:5kcal
きゅうりの乱切り、長1片
重さ:8g カロリー:1kcal
きゅうりの乱切り、長5片
重さ:40g カロリー:6kcal
寿司の軍艦巻き用きゅうり、1片
重さ:0.9g カロリー:0.1kcal
 きゅうり の栄養

 きゅうりには、ビタミンK、銅、ビタミンC、葉酸が多く含まれます。

 きゅうりの可食部 100g (約1本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK52%
16%
ビタミンC14%
葉酸10%
カリウム7%
パントテン酸7%
食物繊維総量6%
他の栄養素は6%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 きゅうり 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:2%(両端)

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