芽キャベツのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

芽キャベツのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

芽キャベツ

(ゆで)100gのカロリー：49kcal

大中小で、20g 12g 9g。

大、重さ：20g　カロリー：10kcal

中、重さ：12g　カロリー：6kcal

小、重さ：9g　カロリー：4kcal

使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。

　芽キャベツの栄養

　ビタミンK、ビタミンC、葉酸、食物繊維総量が多く含まれます。

　ゆでた芽キャベツ 40g (約３個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　芽キャベツ等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

廃棄率：0%　調理による重量変化率：(ゆでると)100%