「長ねぎ」のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

「ながねぎ」のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

ながねぎ

100gのカロリー：28kcal

少し太め、135g。可食部：81g　23kcal

中くらい、90g。可食部：54g　15kcal

細め、60g。可食部：36g　10kcal (半分に切っています。)

麺類の薬味の量。5g。1kcal

根元のぶつ切り２つで、5g。

鍋に使われる切り方。
少し太めのねぎの斜め切り、10g。3kcal

同、細めのねぎの斜め切り、8g。

　「ながねぎ」の栄養

　葉酸が多く含まれます。

　生の「ながねぎ」の可食部 50g (鍋などでたくさん食べた場合)で、
　１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　「ながねぎ」等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　エシャロット
　こねぎ
　セロリ
　たまねぎ
　にら
　わけぎ

廃棄率：40%(株元及び、緑葉部)