「ながねぎ」のカロリー − カロリー計算

長ねぎ100gのカロリーは、(生) 28kcalです。

薬味の長ねぎ
重さ:1g カロリー:0.3kcal
薬味の長ねぎ
重さ:3g カロリー:0.8kcal


薬味の長ねぎ
重さ:5g カロリー:1.4kcal


薬味の長ねぎ
重さ:10g カロリー:2.8kcal
長ねぎの汁物用ぶつ切り、1片
重さ:2g カロリー:0.6kcal


長ねぎの汁物用ぶつ切り、5片
重さ:12g カロリー:3kcal


長ねぎのななめ切り、1片
重さ:7g カロリー:2kcal


長ねぎのななめ切り、3片
重さ:21g カロリー:6kcal


長ねぎのななめ切り、大1片
重さ:10g カロリー:2.8kcal


同、回転。
少し太めの長ねぎ1本、135g。可食部:81g カロリー:23kcal


中くらいの長ねぎ1本、90g。可食部:54g カロリー:15kcal


細めの長ねぎ1本、60g。可食部:36g カロリー:10kcal (半分に切っています。)
「ながねぎ」の栄養
ながねぎには、葉酸が多く含まれます。
生の「ながねぎ」の可食部 50g (鍋などでたくさん食べた場合)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
葉酸12%
食物繊維総量6%
ビタミンC6%
ビタミンK5%
ビタミンB65%
カリウム3%
3%
カルシウム3%
他の栄養素は3%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
「ながねぎ」 等の食品の100gの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

廃棄率:40%(株元及び、緑葉部)

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