レッドキャベツのカロリー
100gのカロリー：30kcal
4分の1で、197g
可食部：177g カロリー：53kcal
スライス、重さ：10g カロリー：3kcal
レッドキャベツの栄養
ビタミンC、ビタミンK、葉酸、食物繊維総量、ビタミンB6が多く含まれます。
レッドキャベツ 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンC
68%
ビタミンK
45%
葉酸
24%
食物繊維総量
16%
ビタミンB6
16%
カリウム
11%
パントテン酸
7%
カルシウム
7%
他の栄養素は7%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
レッドキャベツ 等の食品の100gの栄養価は、
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の入力画面で調べる事ができます。
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