しそのカロリー − カロリー計算
しそ(青じそ)のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 しそ(青じそ) 100gのカロリー：37kcal
　
10枚で、重さ：5g　カロリー：2kcal　(1枚平均 0.5g)
　しその栄養

　ビタミンKが多く含まれます。

　しそ 5g (約１０枚)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK53%
レチノール当量7%
マンガン3%
ビタミンE2%
葉酸2%
食物繊維総量2%
カルシウム2%
他の栄養素は2%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　しそ 等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。
　スポンサードリンク

　

　関連項目
　クレソン 　しその実
　とんぶり 　バジル
　パセリ 　糸みつば
　根みつば 　みょうが
廃棄率：0%
食品のカロリーへ戻る　　
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単！栄養andカロリー計算　 Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.