トマトのカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

トマトのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

トマト

100gのカロリー：19kcal

大中小を量りました。

大、重さ：270g　カロリー：51kcal

中、重さ：130g　カロリー：25kcal

小、重さ：75g　カロリー：14kcal

フルーツトマト、1個約50g。

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　トマトの栄養

　トマトには、ビタミンCが多く含まれます。

　トマト 50g (中約0.5個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　トマト等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　かぼちゃ
　かんぴょう
　きゅうり
　ズッキーニ
　とうがん
　ミニトマト
　ゴーヤ

廃棄率：3%(へた)