クッキーのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

クッキーのカロリー

100gのカロリー:約 500〜530kcal
 
チョコチップクッキー、直径 2.8cm
一枚:3g カロリー:約 15kcal
同左、成分表示は、100gで 508kcal
重さ:9g カロリー:約 45kcal
チョコチップクッキー、直径 3.7cm
重さ:約 4.3g カロリー:約 22kcal
同左、成分表示は、100gで 521kcal
重さ:13g カロリー:約 68kcal
チョコチップクッキー、直径 3.7cm
重さ:4.5g カロリー:約 23kcal
同左、成分表示は、100gで 517kcal
重さ:9g カロリー:約 47kcal
バタークッキー、直径 5.5cm
重さ:9g カロリー:約 47kcal
同左、成分表示は、100gで 525kcal
重さ:18g カロリー:約 95kcal
クッキー、直径 5.7cm
重さ:8.5g カロリー:約 44kcal
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使用したスケール(1g計)のサイズは、D201×W146mm です。
 外食のクッキーのカロリー

 外食のクッキーのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 カロリー
スターバックスチョコレートチャンククッキー275kcal
スターバックスホワイトチョコレートマカダミアクッキー294kcal
スターバックスココナッツレーズンクッキー253kcal
カフェ・ベローチェクッキー(ミックス)153kcal
日本サブウェイチョコチップ・クッキー 37g166kcal
日本サブウェイダブルチョコ・クッキー 37g164kcal
日本サブウェイココナッツチョコ・クッキー 37g158kcal
日本サブウェイキャラメル・クッキー 38g170kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 クッキーのカロリーと栄養

 「クッキー」は、食品成分表には、ありません。
 管理人の手元にあったクッキーの100gの成分値を記載します。
栄養素名 バタークッキー
A社製品
チョコチップ
B社製品
クッキー
C社製品
カロリー 525kcal 520kcal 518kcal
蛋白質 4.5g 5.9g 5.9g
脂質 27.5g 27.5g 27.0g
炭水化物 64.5g 62.2g 63.5g
ナトリウム 72mg 259mg 200mg

 ※クッキーの他の栄養成分はデータがありませんので、栄養計算サイトでは、
 以下の材料を入力データとしています。
 約10gのクッキー1枚のカロリー明細
食品名 グラム数 カロリー
無塩バター3g23kcal
小麦粉4.7g17kcal
砂糖2.4g9kcal
0.8g1kcal
合計50kcal


 色々な食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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