ごぼうサラダのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

ごぼうサラダのカロリー

: (100gあたり) 172kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 ごぼうサラダのカロリー明細

 上の写真のごぼうサラダに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
マヨネーズ13g91kcal
ごぼう60g35kcal
ごま3g18kcal
ごま油1.5g14kcal
にんじん22g9kcal
みりん2g5kcal
3g1kcal
しお0.4g0kcal
合計172kcal


 上記以外に、ごぼうサラダによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ツナ缶(油漬)20g53kcal
ツナ缶(水煮)20g14kcal
しょうゆ1g1kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 市販品のごぼうサラダのカロリー

 レシピによる違いもありますので、市販品のごぼうサラダのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 カロリー
セブンプレミアムごぼう サラダ 1袋80g当り146kcal
吉野家ごぼうサラダ78kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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