ゴーヤチャンプルーのカロリー (by
簡単！栄養andカロリー計算
)
ゴーヤチャンプルーのカロリー：１人分 221kcal
お皿の直径は、約24cmです。
ゴーヤチャンプルーのカロリー明細
上の写真のゴーヤチャンプルーに使用された食材のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
豚もも肉
40g
73kcal
木綿豆腐
75g
54kcal
たまご
25g
38kcal
サラダ油
4g
37kcal
ゴーヤ
50g
9kcal
日本酒
5g
5kcal
かつおの削り節
1g
4kcal
しょうゆ
3g
2kcal
しお
1.2g
0kcal
合計
221kcal
上記以外に、ゴーヤチャンプルーによく使われる食材の分量とカロリーは
下記です。
食品名
グラム数
カロリー
豚ばら肉
40g
154kcal
絹ごし豆腐
75g
42kcal
詳しくは、、
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