ハムサンドのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算
ハムサンドのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
ハムサンドのカロリー：76kcal
　

お皿の直径は、約24cmです。
　ハムサンドのカロリー明細

　上の写真のハムサンドに使用された食材のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
食パン18g48kcal
ロースハム7g15kcal
バター1.5g11kcal
からし0.5g2kcal
きゅうり8g1kcal
合計76kcal


　上記以外に、ハムサンドによく使われる食材の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
プロセスチーズ10g34kcal
マヨネーズ2g14kcal
マーガリン1.5g11kcal
トマト10g2kcal
レタス5g1kcal

　詳しくは、、
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　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
　関連項目
　玉子サンド 　チーズサンド 　野菜サンド 　かつサンド 　ポテトサラダサンド 　ツナサンド 　サンドイッチ(一覧)

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