ハヤシライスのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算
ハヤシライスのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
ハヤシライスのカロリー：795kcal
　

お皿の直径は、約24cmです。
　ハヤシライスのカロリー明細

　上の写真のハヤシライスに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
和牛肩ロース肉75g308kcal
ごはん180g302kcal
ハヤシルウ20g102kcal
バター6g45kcal
たまねぎ100g37kcal
合計795kcal


　上記以外に、ハヤシライスによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
　(※肉は脂身が多いほどカロリーは高くなります。)
食品名 グラム数 カロリー
和牛ばら肉75g388kcal
輸入牛ばら肉75g278kcal
和牛もも肉75g185kcal
輸入牛肩ロース肉75g180kcal
輸入牛もも肉75g137kcal
サラダ油6g55kcal
マーガリン6g45kcal
赤ワイン30g22kcal
ウスターソース7g8kcal
トマトケチャップ4g5kcal
しめじ15g3kcal
マッシュルーム缶15g2kcal

　詳しくは、、
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　関連項目
　カレーライス 　ドライカレー 　オムライス 　ピラフ 　パエリヤ

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