回鍋肉 一人分のカロリーは、289kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
回鍋肉(ホイコーロー)のカロリー明細
上の写真の回鍋肉(ホイコーロー)に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
豚もも肉
60g
110kcal
サラダ油 炒め油=5%
9g
83kcal
赤みそ
18g
33kcal
キャベツ
120g
28kcal
さとう
3g
12kcal
ごま油
1g
9kcal
にんにく
3g
4kcal
しょうゆ
5g
4kcal
日本酒
3g
3kcal
とうばん醤
2g
1kcal
ながねぎ
4g
1kcal
しょうが
2g
1kcal
酢
2g
1kcal
しお
0.5g
0kcal
合計
289kcal
上記以外に、回鍋肉(ホイコーロー)によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
豚ばら肉
60g
232kcal
豚肩ロース肉
60g
152kcal
にんじん
20g
8kcal
しいたけ
30g
5kcal
ピーマン
15g
3kcal
詳しくは、
簡単!栄養andカロリー計算
で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食・市販品のホイコーローのカロリー
量やレシピによる違いもありますので、市販品のホイコーローのカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
カロリー
バーミヤン
(東新宿駅前店)
ホイコーロウ
584kcal
味の素
CookDo(中華合わせ調味料)
回鍋肉用 25g(1人分)調味のみ
70kcal
エスビー食品
回鍋肉の素 25g(1人分)調味のみ
57kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
関連する食品・料理のカロリー
中華料理
野菜炒め
豚の角煮
酢豚
エビチリ
レバニラ
肉団子
麻婆豆腐
八宝菜
青椒肉絲
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.