カレーのカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

カレーライスのカロリー：603kcal

お皿の直径は、約24cmです。

　カレーのカロリーの明細

　上の写真のカレーライスに使用された食品のカロリーです。

食品名	グラム数	カロリー
ごはん	180g	302kcal
和牛もも肉(脂身付き)	50g	123kcal
カレールー	20g	102kcal
サラダ油	3g	28kcal
たまねぎ	60g	22kcal
じゃがいも	20g	15kcal
にんじん	20g	8kcal
にんにく	2g	3kcal
しょうが	2g	1kcal
合計		603kcal

　レシピの分量はカレールーの箱に記述されていた一皿分です。
　カレールーは、100g中、脂質が 34.1gとカロリーが高めです。
　(データは食品成分表による。)
　インドカレーの方が、油を使用する量が少なく、低カロリーになります。

　上記以外に、カレーによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。

食品名	グラム数	カロリー
和牛ばら肉	50g	259kcal
豚ばら肉	50g	193kcal
豚もも肉(脂身付き)	50g	92kcal
鶏もも肉(皮付)	50g	100kcal
鶏むね肉(皮付)	50g	96kcal
プロセスチーズ	20g	68kcal
ふくじん漬	20g	27kcal
らっきょう甘酢漬	20g	23kcal
きゅうりのピクルス	15g	10kcal

　詳しくは、、
　　簡単！栄養andカロリー計算で食品の分量を入力すると、摂取した料理や
　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

　関連項目

　ドライカレー　インドカレー　キーマカレー　ハヤシライス　オムライス　ピラフ

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