味噌汁のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

味噌汁のカロリー

: (具なしで) 41kcal
 


 味噌汁のカロリー明細

 上の写真の具なしの味噌汁に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
味噌18g35kcal
かつおだし200g6kcal
合計41kcal


 味噌汁の具によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
魚介
あさり20粒50g15kcal
ちくわ10g12kcal
しじみ15粒15g8kcal
豆腐類
油揚げ15g58kcal
木綿豆腐30g22kcal
絹ごし豆腐30g17kcal
きのこ
えのきたけ25g6kcal
しいたけ30g5kcal
しめじ25g5kcal
なめこ30g4kcal
まいたけ25g4kcal
海藻
カットわかめ2g3kcal
塩蔵わかめ8g1kcal
野菜
あさつき3g1kcal
かぶ30g6kcal
かぼちゃ30g18kcal
キャベツ30g7kcal
こねぎ3g1kcal
ごぼう30g17kcal
こまつな20g3kcal
さといも25g15kcal
さやいんげん15g4kcal
さやえんどう8さや24g8kcal
じゃがいも20g15kcal
スナップえんどう45g19kcal
だいこん30g5kcal
たまねぎ20g7kcal
とうがん60g10kcal
ながねぎ5g1kcal
なす30g7kcal
にら20g4kcal
にんじん20g8kcal
はくさい50g7kcal
ほうれん草20g4kcal
みょうが0.5個10g1kcal
もやし50g7kcal
れんこん25g17kcal
玉子1個50g82kcal
焼き麩3個1g6kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 市販品の味噌汁のカロリー

 市販品の味噌汁のカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
永谷園生みそタイプみそ汁 ゆうげ 1食(19g)当たり30kcal
永谷園生みそタイプみそ汁 あさげ 1食(19g)当たり30kcal
永谷園ドライタイプ あさげ 1袋(11.2g)当たり39kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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