「肉じゃが」のカロリー-簡単！栄養andカロリー計算
「肉じゃが」のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
「肉じゃが」１人分のカロリー：519kcal
　

白いお皿の直径は、約24cmです。
　「肉じゃが」のカロリー明細

　上の写真の「肉じゃが」に使用された食材のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
和牛肩ロース75g308kcal
じゃがいも130g95kcal
サラダ油5g46kcal
日本酒14g15kcal
たまねぎ40g15kcal
にんじん30g12kcal
さとう3g12kcal
しょうゆ12g9kcal
さやいんげん15g4kcal
しいたけ15g3kcal
かつおだし60g2kcal
こしょう0.03g0kcal
しお0.2g0kcal
合計519kcal


　上記以外に、「肉じゃが」によく使われる食材の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
和牛ばら肉75g388kcal
輸入牛ばら肉75g278kcal
和牛もも肉75g185kcal
えのきたけ25g6kcal
干ししいたけ2.4g3kcal
さやえんどう9g3kcal
しらたき50g3kcal

　詳しくは、、
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　関連項目

　おでん
　筑前煮
　卯の花
　ひじきの煮物
　豚汁
　かき揚げ
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