「おでん」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

おでんのカロリー

: (1人分) 380kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 「おでん」のカロリー明細

 上の写真の「おでん」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
さつま揚げ60g83kcal
ゆでたまご 1個50g76kcal
油揚げ15g58kcal
ちくわ40g48kcal
もち (巾着の中身)20g47kcal
大根100g18kcal
日本酒12g13kcal
みりん5g11kcal
からし3g9kcal
昆布だし150g6kcal
薄口しょうゆ10g5kcal
こんぶ2g3kcal
こんにゃく50g3kcal
合計380kcal


 上記以外に、「おでん」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
がんもどき40g91kcal
ちくわぶ40g68kcal
ウインナーソーセージ20g64kcal
厚揚げ40g60kcal
はんぺん50g47kcal
牛すじ肉30g47kcal
じゃがいも40g29kcal
つみれ25g28kcal
焼き豆腐25g22kcal
たこ20g20kcal
ごぼう5g3kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食・市販品のおでんのカロリー

 外食・市販品のおでんのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
ローソンおでん 大根12kcal
ファミリーマートおでん 大根9kcal
セブンイレブンおでん 大根14kcal
ローソンおでん 玉子87kcal
セブンイレブンおでん たまご83kcal
ファミリーマートおでん こだわり味付たまご72kcal
ローソンおでん 白滝5kcal
ファミリーマートおでん 味付結び白滝6kcal
セブンイレブンおでん 白滝6kcal
ローソンおでん こんにゃく(白) 北海道、東北4kcal
ローソンおでん こんにゃく 東北〜近畿5kcal
ローソンおでん こんにゃく 中四国、九州9kcal
ファミリーマートおでん 味付三角こんにゃく9kcal
セブンイレブンおでん こんにゃく6kcal
ローソンおでん ごぼう巻(千葉県産)67kcal
ファミリーマートおでん ごぼう巻64kcal
セブンイレブンおでん ごぼう巻57kcal
ローソンおでん ウィンナー巻92kcal
ファミリーマートおでん ウインナー巻109kcal
セブンイレブンおでん ウインナー巻101kcal
ローソンおでん さつま揚げ(鯛入) 東北〜中部95kcal
ローソンおでん さつま揚げ(ほっけ入) 北海道90kcal
ローソンおでん さつま揚げ(ハモ入)
近畿〜中四国
94kcal
ローソンおでん さつま揚げ(エソ入) 九州のみ98kcal
セブンイレブンおでん 野菜さつま揚げ69kcal
セブンイレブンおでん さつま揚げ75kcal
ローソンおでん 焼ちくわ60kcal
セブンイレブンおでん 焼ちくわ62kcal
ローソンおでん はんぺん53kcal
セブンイレブンおでん 三角はんぺん36kcal
ローソンおでん つみれ
関東(長野・松本エリア)のみ
71kcal
セブンイレブンおでん あじつみれ50kcal
ローソンおでん がんも76kcal
ファミリーマートおでん がんも102kcal
セブンイレブンおでん 味わいがんも95kcal
ローソンおでん 厚揚げ 東北〜九州(沖縄除く)134kcal
ローソンおでん 厚揚げ 北海道140kcal
ファミリーマートおでん 厚揚122kcal
セブンイレブンおでん 厚揚げ109kcal
ローソンおでん 餅入巾着(鶏・椎茸入)119kcal
ファミリーマートおでん 餅入り巾着129kcal
セブンイレブンおでん 餅入り巾着(こがね餅)128kcal
ローソンおでん 昆布巻 北海道、東北、九州8kcal
ローソンおでん 昆布巻 関東〜中四国12kcal
セブンイレブンおでん 昆布巻9kcal
ファミリーマートおでん 結び昆布1kcal
ローソンおでん 牛すじ
北海道〜中四国(山口エリア除く)
24kcal
ローソンおでん 牛すじ 九州(山口エリア含む)32kcal
セブンイレブンおでん 牛すじ串60kcal
ローソンおでん つくね串(軟骨入)
北海道〜中部
128kcal
ローソンおでん つくね串(軟骨入)
近畿〜九州
147kcal
セブンイレブンおでん 焼きつくね串107kcal
セブンイレブンおでん 豚つくね串171kcal
ファミリーマートおでん 鶏つくね串(軟骨入り)121kcal
ローソンおでん たこ串 東北〜中四国40kcal
ファミリーマートおでん たこ串27kcal
ファミリーマートおでん つぶ貝串28kcal
セブンイレブンおでん つぶ串34kcal
ローソンおでん ポークウインナー串131kcal
ファミリーマートおでん あらびきソーセージ155kcal
セブンイレブンおでん おつまみソーセージ119kcal
ローソンおでん ロールキャベツ 北海道50kcal
ローソンおでん ロールキャベツ 東北〜九州47kcal
ローソンおでん 豚角煮串152kcal
ローソンおでん かにかま串42kcal
ローソンおでん うずら串80kcal
ローソンおでん 焼とうふ 北海道〜中四国37kcal
ローソンおでん じゃがいも50kcal
以下は、一食分です。
紀文おでん一人前 1包装・450gあたり149kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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