お好み焼き のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

お好み焼きのカロリー

: (1枚) 518kcal
 
お好み焼きのカロリー
お皿の直径は、約24cmです。

 お好み焼きのカロリー明細

 上の写真の「お好み焼き(豚玉)」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
小麦粉(薄力粉)41g151kcal
たまご1個50g76kcal
サラダ油8g74kcal
豚もも肉(脂身付き)40g73kcal
とんかつソース40g53kcal
マヨネーズ7g49kcal
キャベツ(生)100g23kcal
てんぷら粉2g7kcal
かつおぶし1.5g5kcal
やまといも(関東)4g4kcal
かつおだし50g2kcal
ながねぎ3g1kcal
あおのり0.5g1kcal
1g0kcal
合計518kcal


 上記以外に、「お好み焼き」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ばら肉40g154kcal
プロセスチーズ20g68kcal
いか40g35kcal
芝えび40g33kcal
たこ20g20kcal
桜えび・ゆで20g18kcal
桜えび・素干し1g3kcal
こねぎ10g3kcal
昆布だし50g2kcal
紅しょうが2g0kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食・市販品のお好み焼のカロリー
 
 重さやレシピによる違いもありますので、外食・市販品のお好み焼のカロリーを
 参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
ぼてぢゅうお好み焼(ぶた肉入)657kcal
ぼてぢゅうお好み焼(いか入)538kcal
ぼてぢゅうお好み焼(むきエビ入)535kcal
ぼてぢゅうお好み焼(ミックス)876kcal
白木屋お好み焼445kcal
日清食品冷凍だからおいしい 関西風お好み焼
ぶた玉 1食(231g)当たり
239kcal
加ト吉冷凍 ごっつ旨いお好み焼 1食294g当たり387kcal
ニッスイ冷凍 お好み焼き 1人前(337g)あたり391kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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