オムライスのカロリー
オムライスのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
オムライスのカロリー：727kcal
　

お皿の直径は、約24cmです。
　オムライスのカロリー明細

　上の写真のオムライスに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん180g302kcal
たまご２個100g151kcal
バター15g112kcal
鶏もも肉30g60kcal
トマトケチャップ50g60kcal
サラダ油2g18kcal
たまねぎ30g11kcal
にんじん15g6kcal
グリンピース5g5kcal
ピーマン7g2kcal
こしょう0.03g0kcal
しお0.2g0kcal
合計727kcal


　上記以外に、オムライスによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
マーガリン15g114kcal
ベーコン30g122kcal
ウインナーソーセージ30g96kcal
ロースハム30g59kcal
しいたけ15g3kcal
マッシュルーム缶15g2kcal

　詳しくは、、
　　 簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
　外食のオムライスのカロリー
　当サイトレシピのオムライスのカロリーは、727kcalです。

　量やレシピによる違いもありますので、外食のオムライスのカロリーを参考に
　記述します。
店名 商品名 １個のカロリー
ロイヤルホストふんわり玉子のドミグラスオムライス784kcal
ジョナサンビーフシチューオムライス1170kcal
ガスト渋谷道玄坂店きのこソースのオムライス769kcal
フォルクスフォルクス自家製 オムシチュー927kcal
ビッグボーイふんわり玉子のオムライスシチュー796kcal
スリーエフどデカ盛り！チキンデミオムライス1041kcal
ジェイアール東海
パッセンジャーズ		横濱オムライス738kcal
　以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
　関連項目
　デミグラスソース 　カレーライス 　ドライカレー 　ハヤシライス 　ピラフ 　パエリヤ

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