親子丼 1人分のカロリーは、569kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
親子丼のカロリー明細
上の写真の親子丼に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ごはん
210g
353kcal
鶏もも肉(皮付)
50g
100kcal
たまご1個
50g
76kcal
たまねぎ
40g
15kcal
みりん
4.5g
10kcal
さとう
2g
8kcal
しょうゆ
9g
6kcal
かつおだし
65g
2kcal
塩
0.5g
0kcal
合計
569kcal
上記以外に、親子丼によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
鶏むね肉(皮付)
50g
96kcal
鶏もも肉(皮なし)
50g
58kcal
鶏むね肉(皮なし)
50g
54kcal
鶏ささみ肉
50g
53kcal
ながねぎ
20g
6kcal
さやえんどう3さや
9g
3kcal
さやいんげん
10g
3kcal
糸みつば
2g
0kcal
詳しくは、
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で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食の親子丼のカロリー
量やレシピによる違いもありますので、外食の親子丼のカロリーを参考に記述します。
店名
商品名
1個のカロリー
なか卯
親子丼
663kcal
大戸屋
炭火焼き鶏の親子丼
755kcal
やよい軒
桜島どりの親子丼
742kcal
本家かまどや
親子丼
646kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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