ポタージュのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

ポタージュのカロリー

 ： (１人分) 274kcal

かぼちゃのポタージュ、仕上がりは約200g。お皿の直径は、約24cmです。
ポタージュのカロリー明細

　上の写真のポタージュに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
生クリーム25g108kcal
バター9g67kcal
かぼちゃ60g56kcal
たまねぎ50g19kcal
牛乳27g18kcal
固形コンソメ3g7kcal
しお0.7g0kcal
合計274kcal

　生クリームの入った少し濃厚めのポタージュです。
　ちなみに、市販品のパックに入ったポタージュは、100gが66kcalの表記でした。
　生クリームとバターの使用を控えるとポタージュをカロリーダウンできます。

　上記のかぼちゃ以外に、ポタージュによく使われる食品の分量とカロリーは
　下記です。
食品名 グラム数 カロリー
クリームコーン60g50kcal
ごぼう80g46kcal
そら豆27g30kcal
にんじん40g16kcal
セロリ12g2kcal

　詳しくは、、
簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食・市販品のポタージュのカロリー

　量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品のポタージュのカロリーを
　参考に記述します。
店・社名 商品名 １個のカロリー
サイゼリヤ冷たいパンプキンスープ138kcal
ガスト渋谷道玄坂店単品冷たいカホ゛チャのスープ95kcal
めいらくグループパンプキンポタージュ　100g当り66kcal
ロイヤルホスト北海道十勝産コーンのポタージュ134kcal
ジョナサン北海道産とうもろこしのポタージュ170kcal
ココス北海道産コーンの濃厚クリーム
ポタージュ		226kcal
フォルクスコーンポタージュ203kcal
マクドナルドコーンポタージュスープ89kcal
ロッテリアコーンポタージュスープ95kcal
ケンタッキーフライドチキン十勝産コーン入りポタージュ111kcal
ロイヤルホスト冷製ビシソワーズ
フローズンスープ添え		112kcal
以下は、100g当り
めいらくグループコーンクリームポタージュ
　100g当たり		66kcal
キャンベル濃縮スープ　コーンポタージュ
　100gあたり		90kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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