ポテトサラダのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算
ポテトサラダのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
ポテトサラダ、約100gのカロリー：170kcal
　

お皿の直径は、約24cmです。
　ポテトサラダのカロリー明細

　上の写真のポテトサラダに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
マヨネーズ15g105kcal
じゃがいも50g37kcal
ロースハム7g15kcal
フレンチドレッシング1g4kcal
にんじん10g4kcal
たまねぎ10g4kcal
きゅうり12g2kcal
こしょう0.06g0kcal
しお0.2g0kcal
合計170kcal
　マヨネーズが高カロリーです(含まれる油が1g=約9kcal)。
　マヨネーズを少なくすると、カロリーを押さえられますが、塩味が物足りなくなる
　ので、塩・酢・香辛料を効かせて、おいしく頂きましょう。

　上記以外に、ポテトサラダによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ベーコン10g41kcal
ゆでたまご約0.1個6g9kcal
ホールコーン10g8kcal
からし2g6kcal
ボンレスハム4g5kcal
キャベツ10g2kcal
酢3g1kcal

　詳しくは、、
　　 簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
　関連項目
　マカロニサラダ 　ごぼうサラダ 　ミネストローネ 　野菜スープ

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