ポトフのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算
ポトフのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
ポトフのカロリー：340kcal
　

お皿の直径は、約24cmです。
　ポトフのカロリー明細

　上の写真のポトフに使用された食材のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
和牛もも肉80g197kcal
じゃがいも100g73kcal
たまねぎ50g19kcal
キャベツ(ゆで)90g18kcal
にんじん40g16kcal
白ワイン15g11kcal
洋風だし100g6kcal
にんにく1g1kcal
しお1g0kcal
合計340kcal


　上記以外に、ポトフによく使われる食材の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ばら肉100g386kcal
ウインナーソーセージ60g193kcal
豚もも肉100g183kcal
ベーコン20g81kcal
オリーブ油6g55kcal
なす50g11kcal
かぶ50g11kcal
ブロッコリー30g8kcal
カリフラワー30g8kcal
トマト水煮缶30g6kcal
セロリ30g5kcal
ズッキーニ30g4kcal
さやえんどう9g3kcal
さやいんげん10g3kcal

　詳しくは、、
　　 簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
　関連項目
　シチュー 　クリームシチュー 　クリームコロッケ 　ロールキャベツ 　オムレツ 　ハンバーグ 　チリ・ビーンズ

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